Produsele pentru par cum sunt: masti, sampoane, balsam, pot prevenii de asemenea caderea parului, dar alaturi de un stil de viata sanatos, efectele sunt mai spectaculoase.
1. Proteinele ajuta la cresterea parului.
Deoarece parul este format din proteine, deficienta proteinelor (hipoproteinemia) poate duce la caderea parului. Adaugati in dieta proteine de origine animala, cum este carnea, dar si produse din lapte, shake-uri cu proteine sau zer.2. Vitamina C este necesara pentru un par sanatos.
Vitamina C este, de asemenea, o componenta necesara pentru un par sanatos. Citrice, cum ar fi portocalele si lamaile, sunt deosebit de bogate in vitamina C. Doza recomandata este de 1.000 la 3.000 mg pe zi.3. Vitaminele din complexul B participa la cresterea parului.
Biotina si complexul de vitamine B sunt necesare pentru a creste parului. B3 creste circulatia sanguina la nivelul scalpului, încurajand astfel cresterea parului. Cel mai bine este sa luați un supliment care include toate vitaminele B, deoarece nutrienții lucrează sinergic.4. Fierul - reduce caderea parului
Fierul mineral ajută la cresterea circulatiei sanguine la nivelul scalpului si determina cresterea parului. Alimentele care sunt bogate in fier: ficat, spanac, caise si stafide.
5. Bea apa si o sa iti creasca parul!
O treime din firul de par este apa. Bea cel putin 4 pana la 8 cesti de apa pe zi pentru a ramane hidratat si astfel o sa ai un par sanatos.
6. Reduceti consumul de alcool pentru a reduce caderea parului.
Consumul de alcool reduce semnificativ cresterea parului. Reduceti sau eliminati alcoolul din dieta si veti vedea o crestere semnificativa a parului.
7. Hormonii influenteaza cresterea parului.
Hormonii influenteaza structura parului. Secretia de hormonii scade cu vârsta si astfel se observa si incetinirea cresteriii parului. Se pot lua preparate sintetice cu hormoni, dar pentru acestea trebuie fazute analize hormonale si stabilite dozele necesare de catre medic.
8. Vitamina E - necesara pentru cresterea parului.
Vitamina E este un alt nutrient necesar pentru cresterea parului. Acesta stimuleaza circulatia sanguina la nivelul scalpului si poate fi administrat intern sau prin aplicatii la nivelul scalpului.
9. Fumatul determina caderea parului.
Fumatul reduce fluxul sanguin la nivelul scalpului si aceasta cauzează o reducere a cresterii parului. Stopati fumat pentru a ajuta parul sa creasca.
10. Vitamina A hraneste parul.
Vitamina A ajuta la crearea unui par stralucitor, vibrant, deoarece determina sinteza de grăsime la nivelul foliculii de par si ajuta la cresterea parului. Alimentele care contin vitamina A: oua, varza, dovlecei, morcovi, etc.
Aveti grija de parul dumneavoastra. Mai bine sa preveniti caderea parului, decat sa va luptati sa il aveti inapoi.
